Brug dine positive tanker til at opnå dine drømme

Alt går også altid galt for mig! Nu skete det igen! Det er bare så typisk! Hvorfor sker der altid et eller andet for mig?!
Er du også skyldig i disse tanker? Det tror jeg. På et eller andet tidspunkt, har du garanteret haft dem, eller noget der henad, i en eller anden form. Brug dine positive tanker, og overskyg dine negative tanker, der ofte kan dukke frem.

Lad mig prøve, at komme med et eksempel:
Du er i et supermarked omkring kl 15 fredag middag. Der er to kasser åbne, og kasseekspedienterne er godt med. Køerne er omtrent lige lange, og du tager en hurtig beslutning om, hvilken kasse du kommer lettest igennem. Og så sker det… Det går galt i den kasse, du har valgt. Selvom du valgte den, med færrest varer blandt kunderne, går det langsommere. Betalingskortet driller, og der er èn, der skal betale 275 i mønter. Den anden kø går “lige igennem”, men din kø snegler sig afsted. Hvad tænker du? “Hvorfor vælger jeg altid den forkerte kø?”.
Et andet eksempel. Du sov over dig. Det sker for alle, en gang i mellem. Du formår, at komme ud ad døren kun et par minutter forsinket, så du kan sagtens nå at indhente de par minutter. Med i den ligning var bare ikke alle de røde lys. Det drejer sig kun om et par enkelte minutter, men alligevel, kommer tanken, at “(…) det er sgu da typisk, når jeg er sent på den!” og ” Nu mangler vi bare en eller anden langsom billist!”.
Kan du genkende det?
Jeg erklærer mig skyldig! Det sker jo altid!
Men hvorfor? Hvorfor går det “altid” galt?
Svaret er faktisk ret enkelt:

Fordi du forventer det!

Håber du det? Nej, naturligvis ikke, men du når at tænke “Bare kortet virker!”, “Jeg håber den tilbudsstregkode går rigtig ind” eller “Nu manglede det bare, at der er røde lys resten af vejen!”.
Kan du genkende det?
Eksemplerne er ganske uskyldige, kan man måske argumentere for, men du kan måske allerede nu se, hvor jeg vil hen. Jeg tror ikke på, at vi selv kan styre vores tanker. Vi kan lære, hvilke tanker vi ønsker at fokusere på. Så hvorfor er det, at vi ofte vælger, at fokusere på de negative? Det vi fokuserer pågør vi stærkere. Der hvor vi ligger vores opmærksomhed bliver styrket.
Så ved at fokusere på de negative tanker, så styrker vi dem, og derme dogså os selv i troen på, at det altid går galt. Derfor tæller vores erfaringer naturligvis med ind i regnskabet, hvordan vores tanker fungerer. Men disse erfaringer kan vi også lære at skifte ud med nogle mere positive erfaringer -og tanker.

Tag fat på det negative altid

“Jeg erklærer mig skyldig! Det sker jo altid! 
Men hvorfor? Hvorfor går det “altid” galt?”

Lad os lige se på disse to linjer igen. “Det sker jo altid!” Og “Hvorfor går det altid galt?”
For sker det virkelige altid? Som i hver eneste gang, eller bare ofte? Måske blot en gang i mellem? Prøv at lægge mærke til dine tanker, i sådanne negative “altid”-situationer. Og prøv så, om du kan ændre tanken til noget positivt. Og brug disse positive tanker til at -rigtig gættet- tiltrække det positive.
“Bare kortet nu virker!” bliver til: “Jeg glæder mig til at bruge kortet!” (jeg ved det, ikke særlig klimabevidst, at shoppe, men jeg er kun et menneske). “Nu manglede det bare, at der kommer nogle flere røde lys, så jeg bliver mere forsinket!” bliver til: “Hvor er det rart, med de små pauser, når jeg er lidt stresset.”.

Når vi udfordrer de negative tanker bliver vi opmærksomme på, at der er meget mere positivt gemt, end vi tror.

Man kan bruge teknikken i alt i dit liv. Har du noget, du glæder dig til? Lad være med at fokusere på, at du IKKE vil blive syg. Vær glad for, at du er rask. Har du ikke mange penge, i denne måned, så fokuser ikke på, hvor lidt du har, eller hvor stramt det bliver. Vær taknemmelig over det du har, eller brug visualiseringsøvelser til, at se dig selv ikke mangle noget.

Loven om tiltrækning

Det er faktisk ret interessant, det der med, at du tiltrækker det, som dine tanker indeholder. Og det er jo netop det, jeg diskuterer i dette indlæg.
Første gang jeg hørte om Loven om Tiltrækning (The Law of Attraction) var gennem bogen The Secret af Rhonda Byrne. Jeg husker faktisk ikke, om jeg læste den hele (jeg har koncentrationsbesvær), men jeg vendte tilbage til den flere gange, og ønsker virkelig at læse den igen.

Selve ideen om, at du gennem visualiseringer, og fokus på de positive tanker, kan ændre dit liv, er en ganske interessant vinkel. I forvejen tror jeg på, at vi selv styrer vores liv. Det er os, der er “bossen”, og vi har selv ansvaret for, hvordan det kommer til at gå. Indrømmet, nogle gange kommer der nogle bump på vejen vi, desværre, ikke selv er herrer over, men vi er stadig selv ansvarlige for, at kæmpe os tilbage til førerpinden. Og det er her, vores tanker -og Loven om Tiltrækning- kommer ind.

Sådan øver du dig:

Man er nødt til at øve sig, for at blive bedre til noget. Sådan er det også med det, at tænke positivt. Det er ikke noget, der sker, fra den ene dag til den anden, blot fordi du tager en beslutning. Beslutningen er vigtig! Men det er vigtigere du øver dig, og du bliver bevidst om dine tankemønstre, for at kunne ændre dem.

• Læg mærke til dine tanker
  Til at starte med, så læg mærke til dine tanker, og dine tankemønstre. Hvornår tager dine negative tanker over? Er der noget bestemt der trigger dem?
  Ved at kende dine tankemønstre, og blive bevidst om, hvornår du tænker negativt, kan du nemmere ændre dine mønstre.
  Husk også, at det er ok at blive frustreret engang i mellem, og ingen går rundt og er konstant positive. Nogle gange kan de knap så positive godt hjælpe os, ved at sætte ord på vores følelser. Men vi er også nødt til at være bevidst om det, og stoppe op og overveje om hvad vores tanker reelt gør for os i situationen -eller følelsen.
  Senere kan du så evaluere på tanken igen: Hvad skete der? Fik du det bedre? Var den negative tanke rent faktisk forløsende, blev den til sandhed, eller gjorde du den til sandhed?
• Brug positive afirmationer
  Hvis man taler negativt om sig selv, giver man det negative opmærksomhed. Det er måske også lidt af en klichè, det med at stå foran spejlet, og fortælle sig selv, at man ser godt ud. Men der er altså noget om det.
  “Jeg er stærkere end jeg tror!”, “Jeg er nok!” og “Hold kæft, hvor ser du godt ud!”, kan være med til at løfte din positivitet. Men det kræver at du øver dig, og siger det hver dag. Det kunne være en godt morgenritual, at sige til sig selv flere gange, at “I dag bliver en god dag!”.
• Prøv at omformuler dine negative tanker
  Har du en negativ tanke? Prøv at vende den til noget positivt. Det kan være svært, det indrømmer jeg. Jeg synes også, det er svært. Men vi øver os sammen. Måske det kun er en lille ændring der skal til, for tanken bliver positiv. Vi har allerede været igennem et par eksempler her i indlægget. Prøv selv at find på flere, også selvom det ikke er nogle du behøver lige nu. Hvis man øver sig, bliver man jo bedre. Og husk, at du altid gør dit bedste.
• Vær taknemmelig
  Jeg ved det godt -det er lidt af en kliche. Men der er altså noget over det. Skriv ned, hvad du er taknemmelig for, hver dag. Synes du, det er svært, så start med èn om dagen, og find så på en ny dagen efter. Jeg synes faktisk også det er svært. Ikke fordi der ikke er noget at være taknemmelig for, for det er der jo! Men fordi det nogle gange kan være svært at få øje på hvor taknemmelige vi faktisk er, for selv de mindste ting.  Ex. på måder man kan være taknemmelig på, kan være at have et arbejde (især de morgener, hvor man slet ikke har lyst til at tage afsted), lige netop den kop te eller kaffe, som har været tiltrængt i et par timer. Det kan også være en smuk morgentur, eller blot at vågne om morgenen.

Øv dig også i, at fokusere på det, du gerne vil have eller opnå. Det er det, der er en del af Loven om Tiltræknng. Den kommer jeg helt sikkert til, at dykke længere ned i, på et senere tidspunkt. Det håber jeg, du også vil være med til.

With a drop of love,
Maja